Stephan Rohe Stephan Rohe


ERNÄHRUNG

Der Körper - Unser wertvollstes Fortbewegungsmittel

Auswertung der Ernährung

Die Ernährung liefert dem Körper Energie zur Aufrechterhaltung körperlicher und geistiger Funktionen. Unser Wohlbefinden und Denken wird durch Essen, Trinken und Bewegung maßgeblich beeinflusst. 

Die meisten Menschen wollen schlank und fit sein. Oft wird versucht durch Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel weniger Energie aufzunehmen, häufig mit der Folge, dass der Körper den Stoffwechsel auf Sparflamme stellt. Es wird dann nicht mehr (Fett) verbrannt, sondern der Körper lernt weniger Energie zu verbrauchen!

Für dauerhafte Resultate und einen gesünderen Lebensstil müssen einerseits die richtige innere Einstellung gefunden und andererseits die notwendigen Änderungen getroffen werden. Zum langfristig anhaltenden Erfolg führt ein Bewegungs- und Ernährungsprogramm, das hilft Energie zu tanken, Fett abzubauen und die Muskulatur gezielt zu trainieren.